Очень нужен совет

[твоя сладкая девочка.]

Привет всем.
Такая проблема.
Уже почти 1,5 года у меня периодически случаются панические атаки. Приступы страха, головокружение, озноб, тошнота.
А в полсдение 3 дня возникает очень сильный страх смерти, мысли о том, что будет после, страх того, что будет после.
Кто-нибудь сталкивался с этим?
Как избавится от этих мыслей?
И нормально ли вобще об этом думать?

Заранее спасибо.

@настроение: паника

Comments

[Леди Лу]

О смерти все так или иначе думают.
Но для меня смерть - это не конец, а наоборот начало.
Поэтому я ее вовсе не боюсь.
А вообще панические атаки страха - это показатель того, что что-то не в прядке с психикой. Надо задуматься и найти причину страха.
Сколько вам лет?

[Janeke]

А вообще панические атаки страха - это показатель того, что что-то не в прядке с психикой.

Ну вот уж прям.

Это может так стресс отражаться на психике. Поменьше нервов, побольше свежего воздуха.

[твоя сладкая девочка.]

_Лукас 18
Janeke да...стрессы из-за моей эмоциональности у меня постоянные)

[Janeke]

Ну тогда из собственного опыта могу сказать вот что:
1. если пьете кофе, лучше от него отказаться, ибо он ОЧЕНЬ сильно возбуждает нервную систему. А если вы сами по себе эмоциональный человек, то кофе - это вообще аццкий напиток. То же самое энергетики и прочая бурда.
2. как ни банально, но гуляйте подольше и лучше каждый день. С плеером на два часа уж точно моно выбраться. Я в свое время именно так и лечил нервы.
3. ну и конечно же по возможности устранить причину стресса. Уж не сессия ли?

[Альбедо Ашер]

Причина может быть просто физиологической.

Стоит сходить к врачу проверить сердце.
То, что вы описываете может быть косвенными признаками его заболевания

[твоя сладкая девочка.]

Janeke сессия, она самая)

[Janeke]

Нэнси.
Ооо, ну тогда все ясно с вами. У меня сейчас подружка по врачам бегает, сдает кардиограммы всякие. Доктора твердят, что все в норма, а она дышать не может.
Сессия. Стресс. Отдыхайте.

[Anerree]

Как правило, сказывается нехватка гормонов щитовидной железы. Из-за этого стрессовые ситуации переживаются сильнее, нежели в нормальном рабочем состоянии щитовидки.
Вобще, описанные симптомы часто встречаются у беременных на начальном сроке, но причина, все та же щитовидка. Восполните йод в организме.

[твоя сладкая девочка.]

Anerree ну беременность явно отпадает)
а щитовидка возможно)

[Птицина]

У меня в детстве что-то похожее было. Нападал страх, что в Землю камета врежется. Всеобъемлющий страх, хотелось плакать и тело цепенело. Честно сказала всё сестре и попросила успокоить. Она сказала, мжет быть, пару предложений или больше - стало легче. Когда пришёл новый приступ страха - опять шла к сестре. Она вроде говорила одно и то же, но с ней мне становилось спокойнее. Потом всё совсем прошло. Может вам стоит выбрать человека, которому вы доверяете и уважаете его мнение, и поговорить с ним?