Выученная беспомощность

[Janeke]

Что представляет собой выученная беспомощность? В эксперименте на животных и в исследованиях на людях выученная беспомощность вырабатывается тогда, когда субъект убеждается, что ситуация, в которой он оказался и которая ни в коей мере его не устраивает, совершенно не зависит от его поведения, от предпринимаемых им усилий эту ситуацию изменить.

Например, животное бьют током, куда бы оно ни бросилось и где бы ни искало спасения. Человек же, которого по этическим соображениям в эксперименте, в отличие от жизни, бить, и особенно током, не полагается, получает невыполнимые задания одно за другим. Каждый раз, когда он не может с ними справиться, он выслушивает упрек в недостаточной старательности или удивление по поводу как бы неожиданно выявленной бестолковости и бездарности - такие упреки являются лучшим удобрением в почве, на которой вырастает выученная беспомощность.

Далее

Выученная беспомощность считается успешно приобретенной, если через некоторое время животное и человек примиряются со своей судьбой, пассивно ей покоряются и не пытаются искать выхода не только из этой, действительно безнадежной ситуации, но также и из любой другой. Когда выученная беспомощность сформирована, животное неспособно найти безопасный уголок в камере, который без труда находит другое животное, не прошедшее обучения. Человек же оказывается не в состоянии справиться с задачами, которые в других условиях решил бы играючи.

Выученная беспомощность проявляет свое коварство в том, что она обладает тенденцией к экспансии и распространяется в определенных условиях на те виды деятельности, которые не затрагивались в процессе самого "обучения". Так, человек, который сталкивается с непреодолимыми, искусственно созданными трудностями на службе и в то же время не решается ее покинуть, может через некоторое время обнаружить, что ему не удаются интимные отношения, он не в состоянии решать бытовые проблемы. Никто не может подсчитать, сколько импотентов обязаны своей импотенцией не жене, а начальнику, точно так же, как невозможно учесть, сколько потенциальных карьер рухнуло вследствие хронических личных неудач.

Один из лучших авторов по теме "выученная беспомощность", профессор Пенсильванского Университета Мартин Селигман полагает, что выученная беспомощность, нарушение связи между поведением и его результатом - причина депрессии. Исследования же на животных показывают, что стойкая выученная беспомощность снижает сопротивляемость организма к различным вредным факторам, способствует развитию разнообразных заболеваний, включая онкологические, и приводит к гибели.

Согласно концепции Селигмана, выученная беспомощность развивается в случае, если человек полагает, что неудачи будут преследовать его не только в этой конкретной ситуации, но и в любой другой, с которой он столкнется, не только сегодня, но и в будущем. А важнейшим условием такой установки на глобальность и стабильность неудач является уверенность человека, что во всех своих неудачах повинен он сам (его бездарность, глупость, безволие, неумение справиться с трудностями), тогда как успех, если он вдруг приходит, обусловлен случайным удачным стечением обстоятельств или чьей-то помощью.

Напротив, выученная беспомощность ослабевает перед уверенностью, что неудачи случайны и связаны с неблагоприятным стечением конкретных обстоятельств, только здесь и сегодня, а успех определяется собственными качествами человека, его способностью самостоятельно решать трудные задачи. Таким образом, достаточно высокая и устойчивая самооценка, самоуважение к себе как личности - важнейший фактор противодействия выученной беспомощности.

Если человек на протяжении длительного времени не сталкивается с проблемами, требующими от него серьезных интеллектуальных усилий и изобретательности, если он в 100% случаев и без всякого напряжения решает свои задачи - обученная беспомощность перед лицом трудностей наступает очень быстро (несмотря на положительный, на первый взгляд, предшествующий опыт). Но если человек сталкивается с действительно трудными проблемами, требующими мобилизации его интеллектуальных, моральных и физических сил и справляется с ними в ряде случаев - выученная беспомощность неспособна поселиться в его поведении, особенно если такая тренировка происходит в детстве.

Что же при этом тренируется? Тренируется и развивается при этом способность к поисковому поведению, поисковой активности - активности, направленной на изменение ситуации, при отсутствии стопроцентного прогноза результатов собственной деятельности, но при постоянном учете уже достигнутых результатов. Важно подчеркнуть, что именно поисковая активность как процесс, даже независимо от прагматического результата, повышает сопротивляемость организма и к болезням, и к выученной беспомощности, которая представляет собой отказ от поиска. Понятно, почему выученная беспомощность кормится неизменными и легкими удачами - ведь при этом формируется стопроцентный положительный прогноз, отпадает необходимость в поисковой активности, и она детренируется.

Понятно также, почему выученная беспомощность крепнет от постоянных поражений, преследующих с раннего детства - при этом формируется неизменный отрицательный прогноз и обесценивается поисковая активность. Напротив, чередование побед и поражений, как это обычно происходит в жизни, формирует неопределенный прогноз и ощущение зависимости результатов от собственных усилий, что способствует тренировке поисковой активности и "иммунизирует" к выученной беспомощности. При этом важно помнить, что поисковая активность, так же как отказ от поиска (выученная беспомощность), имеет экспансивную тенденцию к распространению с одного вида деятельности на другой.

Есть еще один очень важный аспект проблемы. Поисковая активность успешнее стимулируется задачами, не имеющими однозначного решения, а не задачами, ответ на которые полностью предопределен исходными условиями. Чем более "открыта" задача, чем ближе она к творческой и чем дальше от однозначной формальной логики, тем важнее для ее решения поисковая активность.

(с) Вадим Ротенберг

@темы: Психология личности, Из жизни

---

[_Loreley]

Добрый день.
У меня есть просьба - может ли то-нибудь подсказать литературу, где было бы описано, как правильно "говорить (отвечать) ни да ни нет"
Это очень важно. Большое спасибо за любой отклик.

---

Весна идет, весне дорогу!

[Janeke]

Любви и весеннего настроения!

@темы: Администрация

---

Как распознать лжеца

[Janeke]

Нельзя быть подозрительным всегда - излишнее напряжение нервной системы вредно для здоровья. Однако существуют сферы жизни (политика, торговля, межличностные отношения, бизнес), где проявление излишней доверчивости может иметь самые неблагоприятные последствия. Поэтому искусство жизни состоит в оптимальном чередовании бдительности (чтобы тебя не обманули) и расслабленности (чтобы жизнь не стала сплошным стрессом).

Итак, когда имеет смысл проявлять бдительность и начинать внимательно отслеживать слова и жесты собеседника?
1. Если человек вам незнаком,
2. Если человек, с которым вы имеете дело, уже обманывал вас или других людей.
3. Если на кону стоит нечто важное (имущество, деньги, ваша репутация, честь и пр.)

Условно можно разбить потенциальных лжецов на две группы. В первой будут незнакомые или мало знакомые вам люди, которые хотят завладеть вашими деньгами или имуществом. Ко второй группе относятся близкие вам люди, которые хотят утаить от вас информацию или исказить ее.

Далее

Разберем первую категорию лжецов. В нее входят различные мошенники и аферисты, начиная от «нищих» попрошаек и кончая генеральными директорами мощных финансовых пирамид. Их задача – узнать ваши уязвимые места и с их помощью вынудить вас отдать им деньги. Для этого они выстраивают «легенду», которая должна им помочь вытянуть у вас деньги. Цыганки обещают снять порчу с вас или ваших детей, агенты финансовых пирамид сулят вам несметные богатства в этом мире, а представители религиозных сект обещают вечное блаженство в мире ином.
Первый шаг против обмана этой категории лжецов состоит в распознании намерений противника. Поводом для подозрения может быть излишняя назойливость человека, его стремление выведать какую-то информацию, которую можно впоследствии обратить против вас. Именно поэтому не рекомендуется откровенничать с незнакомцами на вокзалах, в купе поезда или на курорте. Чем больше вы о себе рассказываете, тем больше даете аферисту козырей для его плутовской игры. Об этом писали еще восточные мудрецы. Второй принцип поведения при обмане можно назвать "игра в простака". Если вас пытаются обхитрить, не старайтесь показаться умнее противника. Наоборот, внешне поддайтесь ему и, тем самым, усыпите его бдительность. Заподозрив обман, старайся, чтобы твои подозрения не стали известны противнику; усыпи его бдительность, выиграй время, и пока он будет считать себя неуязвимым, подбери адекватные контрмеры против его замыслов.

Обманщики второй группы не лишают нас денег, но душевные муки, которые они доставляют, бывают не менее мучительными. Речь идет о супружеском обмане, а также лжи со стороны друзей, коллег и знакомых. Мотивы такого обмана могут быть разными – а порой даже благородными. Например, друг, узнав об измене жены своего товарища, скрывает эту информацию, чтобы не причинить боль своему приятелю. Или врач скрывает тяжелый диагноз от больного или его родственников. Поэтому, прежде чем добиваться правды, спросите себя откровенно – нужна ли она вам? Ведь нередко случается так, что, узнав об измене мужа, за которой следуют бурные ссоры и развод, жена позже горько сожалеет, что была излишне дотошной…
Три года назад меня привлекали в качестве эксперта на первом канале телевидения, когда там снимали фильм об обмане. Для этого фильма я проводил в Воронеже социологическое исследование, в ходе которого людям задавался вопрос: «Бывают ли в жизни случаи, когда можно оправдать ложь?» 93% опрошенных людей ответили на него «Да» и только 7% - «Нет», причем женщины гораздо чаще были готовы «закрывать глаза» на неприятные факты, чем мужчины. На дополнительный вопрос, «В каком случае Вы готовы смириться с ложью?» женщины чаще отвечали «Если ложь во благо другому человеку» или «Если ложь во спасение», а мужчины чаще говорили «Если она причиняет мало вреда» или «Если она мне на пользу». С другой стороны, на вопрос «Что Вы предпочтете в большинстве случаев – жестокую правду, которая Вас расстроит, или красивую ложь, которая доставит Вам удовлетворение?», подавляющее число людей (89%) предпочитало «Жестокую правду» «Приятной лжи». В этом исследовании было получено много других интересных фактов, но главный вывод следующий: большая часть людей легко оправдывают собственную ложь, но требуют правды от других.
Поэтому поговорим о том, как эту правду можно узнать. Первый способ – логический анализ информации. Он бывает двух типов: «вертикальный», когда сопоставляются сведения, поступившие в разное время от одного и того же человека, и «горизонтальный», когда сравнительной проверке подвергается информация, полученная от различных источников. Первый способ применяют, например, в милиции, когда заставляют подозреваемого несколько раз описывать свои действия в определенный момент времени. Если он лжет, то рано или поздно может где-то ошибиться, и тогда следователь поймает его на этом противоречии. Если муж вернулся поздно домой с легким запахом женского парфюма, складно рассказывая о скучном и обязательном корпоративе, то жена спустя пару дней может задать ему несколько контрольных вопросов, которые могут поставить в тупик «сочинителя» или наоборот подтвердят непоколебимую верность супруга. Если в этом случае применять второй способ анализа, то супруге имеет смысл порасспрашивать о состоявшемся (или придуманном) корпоративном празднике у сослуживцев или приятелей мужа. Если информация придумана, то сразу вылезут противоречия в показаниях.
Еще один важный момент – лжец обычно складно ведет основную линию повествования, но не может проработать все детали. На этом его и ловят. Внимание к деталям в сочетании с безграничным терпением - немаловажное оружие в руках человека, ищущего правду. Именно на мелких деталях ловят обманщиков. Кто во что был одет, что давали на ужин, во сколько времени начался корпоратив и т.д. При таких неожиданных и невинных на первых взгляд вопросах очень важна реакция подозреваемого: человек, который не владеет истинной информаций, как правило, делает паузу, собираясь с мыслями и выбирая наиболее удачный ответ. Такая пауза сама по себе уже является сигналом удвоить бдительность.
Итак, если вы хотите удостовериться в истинности сообщаемых сведений, постарайтесь перепроверить эту информацию путем неоднократного дублирования вопросов. Задавать их следует в ходе отвлеченных разговоров, неожиданно, как бы внезапно вспомнив об интересующем предмете и затем быстро возвращаясь к первоначальной теме беседы. На наличие лжи могут указывать паузы в ответах на «скользкие» вопросы, а также движения глаз по диагонали из левого верхнего в правый нижний угол и обратно (что свидетельствует о конструировании зрительных образов и тщательном подборе слов для ответа).
Помимо логического анализа высказываний человека, которого вы подозреваете в нечестности, существуют и другие способы выявления обмана. Бывает, что ложь оказывается разоблаченной еще до того, как человек раскрывает рот. Это так называемый невербальный уровень общения, включающий в себя мимику, жесты, микродвижения и внешние проявления деятельности внутренних органов (учащенное сердцебиение, изменение тонуса кровеносных сосудов и пр.). С давних пор люди пытались по мимике делать выводы о мыслях человека. Считалось, что особенно полную и правдивую информацию о намерениях человека могут дать наблюдения за его глазами. Пушкин в "Капитанской дочке" так описывает Емельяна Пугачева: "...живые большие глаза так и бегали. Лицо его имело выражение довольно приятное, но плутовское". Таким образом, бегающие глаза издавна считались признаком неискренности и склонности к обману. Это обусловлено тем, что движение глаз по горизонтали соответствует мысленному проговариванию информации – то есть человек в этот момент подбирает наиболее удачные варианты ответа, прежде чем их озвучивать. Но хочу предупредить читателей – далеко не всегда это признак лжи. Ведь человек может просто выбирать наиболее правильные и адекватные фразы без умысла обмануть другого. Таким образом, ни один признак выявления обмана по отдельности еще не позволяет делать однозначные выводы. Это относится и к так называемым «невербальным маркерам обмана» - жестам, при которых человек как бы невзначай касается рукой рта или носа. Да, иногда эти жесты свидетельствуют о бессознательной блокировке обмана, но могут быть просто привычными жестами смущенного или растерянного человека. Поэтому судить о том, врет вам человек или нет, нужно судить по всему комплексу психофизиологических реакций. К ним относится: учащенное моргание; напряжение или покусывание губ, частое сглатывание слюны, общее напряжение мышц тела, которое лучше всего наблюдается на руках (иногда до белизны сжатые кулаки), покашливание, сбой речи, изменение его привычного тембра, изменение цвета лица (бледность или покраснение), нетерпеливое поведение, попытки разорвать дистанцию и прекратить разговор. Здесь опять же повторю, что один признак еще не дает убедительной картины. Например, внезапная жажда во время разговора – это один из маркеров обмана, так как может свидетельствовать либо о повышенной секреции адреналина, либо о желании прервать разговор. Но с другой стороны, если беседа идет летом, а человек давно не пил, он может захотеть воды без всякого умысла. Это касается и «закрытой позы» со скрещенными руками: она может свидетельствовать как о желании психологически отгородиться от вас, так и о желании просто согреться. В общем, нужно сказать следующее: чтобы понять, врет ли вам человек, вы должны, во-первых, знать и уметь различать как можно больше признаков обмана, во-вторых, нужно как можно лучше изучить человека, с которыми имеете дело, так как набор признаков лжи носит индивидуальный характер, а в-третьих – избегайте стереотипов и включайте логику и аналитическое мышление. Все это вместе поможет вам не попасться на уловки лжецов, которых так много в этом мире (включая нас с вами – ведь людей, говорящий одну только правду, не существует!).

с сайта www.no-stress.ru

@темы: Из жизни

---

Баннер

[Janeke]

Благодаря Лукасу, у сообщества теперь есть баннер. Огромное спасибо мастеру.

<a href="http://www.diary.ru/~psyhologos/"> <img src="http://s006.radikal.ru/i214/1002/eb/971ea389ffba.jpg
"> </a>

Пиар всячески приветствуется.

@темы: Администрация

---

Искусство говорить "нет"

[Janeke]

Есть люди, которые хоть и знают слово «нет», совершенно не в состоянии кому-то отказать. «Попробуете сало в шоколаде?», – спросят их. «Конечно, огромное спасибо» (надеюсь, меня не стошнит). «Не хотите поучаствовать в сборе средств на озеленение Луны?». И они ответят: «Разумеется, всегда об этом мечтал». Неумение отказывать – серьезная проблема для человека.
Казалось бы, покладистые люди куда приятнее для окружающих, чем упрямцы. Покладистые люди добры, отзывчивы, готовы в час ночи выслушать телефонную исповедь приятеля и предложить свою помощь. Но как ни парадоксально, этих бесценных людей не слишком уважают, окружающие быстро садятся им на шею и привыкают эксплуатировать.
А главное – «на все согласный» человек портит свою собственную жизнь, постоянно выбирая не то, что он хочет, а то, что ему предложат. Другими словами, тот, кто не способен отказать другим, вынужден отказываться от самого себя.
Конечно, в чистом виде людей «на все согласных» не так много. Но практически у каждого существуют сферы, в которых сказать «нет» им представляется почти невозможным, будь то сверхурочная работа, очередной каприз ребенка или даже приставания на улице «Поучаствуйте в социологическом опросе, всего 5 минут!»
Что заставляет соглашаться?

Далее

Чаще всего манеру всегда говорить «да» человек осваивает в детстве. В дальнейшем она становится стилем жизни, карьерой и судьбой. Худой мир лучше доброй ссоры? Следовательно, «соглашательство» позволяет сохранить мир. И нередко – за счет за счет отказа от своих желаний. Ответ «нет» представляется предвестником катастрофы и разрыва отношений.
Важнейшую роль в неумении отказывать играет чувство вины. Как заметила одна моя знакомая: «Когда я отказываю человеку, даже противному, я себя чувствую немного свиньей». «Соглашательство» и есть попытка избежать чувства вины.
Откуда оно берется? Очень часто на чувстве вины играют родители, чтобы управлять поведением ребенка: «Если ты наденешь эту кошмарную красную шапку, мое материнское сердце разорвется на части». После таких манипуляций ребенок надолго усваивает: надо вести себя так, чтобы это одобряли другие, иначе случится что-то нехорошее. Эта детская убежденность перекочевывает и во взрослую жизнь. «Нет» продолжает оставаться опасным и запретным словом.
Но что поделать, если конфликты вплетены в саму ткань бытия: они неизбежны и в любви, и на работе, и с детьми. И стремление избежать конфликта ведет к потере качества жизни. К тому же попытка угодить всем на свете заведомо обречена на провал. Перефразируя известную поговорку, всем может нравиться только червонец. Поэтому остается хранить верность себе и отказываться от навязанного другими. То есть, освоить искусство отказа: сказать «нет» так, чтобы никому не было обидно.
Экономика «да» и «нет»
Допустим, вы отклонили приглашение на совершенно не вдохновляющее свидание. Что вы приобретаете? Во-первых, свободное время, которое можно потратить на более нужные или приятные дела. Во-вторых, вы недвусмысленно продемонстрировали свое отношение к пригласившему.
Тогда что вы теряете? Во-первых, он может обидеться. Ну что ж поделать? Во-вторых, вы можете навсегда лишиться поклонника (если он вам заранее не слишком приятен, вряд ли это великая потеря). И, может быть, вы не знаете, чем занять внезапно освободившийся вечер.
И тем не менее: стоит сначала думать о последствиях, а потом говорить "да" или "нет". Чтобы соглашаться только на то, что вы на самом деле любите. Иначе это лишняя трата времени, чрезмерные нагрузки, головная боль и в итоге все равно недовольство собой. Во всяком случае, полезно выработать привычку не отвечать согласием по умолчанию на любое предложение. Лучше ответить: «Мне надо подумать. Дам ответ завтра». Потому что после опрометчивого согласия, передумать и отказать еще сложнее.
Держи карман шире
Если у вас годами не получалось произнести слово «нет», нужна банальная тренировка. Просто поиграйте в «свинью», поупражняйтесь в глубоком эгоизме. Но помните: это всего лишь тренировка. То есть, свиньей вы стали на определенное время – на пару дней, на неделю, до восьми вечера.
Для начинающих идеально подходит сфера услуг и торговли. Несмотря на хамство отдельных персонажей, философия любого заведения обычно на стороне клиента, который всегда прав.
Например, решительно откажитесь в ресторане есть мясо, которое, на ваш взгляд, недостаточно прожарено, и верните его официанту с соответствующими комментариями. Утешьте себя тем, что этот конфликт послужит всеобщей пользе потребителей. Откажитесь давать взаймы приятелю. Не участвуйте в сборах на подарок сослуживцу, о существовании которого только что узнали. Прервите затянувшийся и скучный для вас разговор по телефону.
Это не только тренировка навыка. Вас ждет важное открытие: ваш отказ не приводит к мировым катастрофам.
Улыбка - бесплатно
Чтобы отказ выглядел элегантно, неплохо научиться «подстилать соломки». Порой собеседник даже и не заметит, что ему отказали. Вот некоторые распространенные тактики:
- Неопределенность: «Отличное предложение! Но только не сегодня»; «Давайте поговорим об этом, как только я выполню срочную работу». Далее можно без стыда оттягивать решение и переговоры. (Эта тактика не всегда идеальна, о чем поговорим ниже.)
- Просто честно выразите свои чувства. Собственно, это вовсе не отказ, а информация о ваших переживаниях: «Я прихожу в ужас при мысли о трехдневном визите твоего дядюшки из Нижнего Новгорода».
- Альтернативное решение вместо отказа: «А давай лучше оплатим твоему дядюшке из Нижнего гостиницу…».
- Можно ссылаться на ваши принципы или лояльность третьему лицу: «Охотно бы сходила с тобой в кафе, но, боюсь, мой муж этого не поймет»; «К сожалению, я никому не даю взаймы».
- Условное согласие - вы показываете собеседнику, что ваше согласие недешево стоит. «Я это могу сделать только при самой крайней необходимости, но предпочла бы, чтобы заботу о твоем попугайчике взял на себя кто-то еще».
Когда вежливость – не лучший выход
Бывают ситуации, в которых только и остается, что сказать твердое, как алмаз, «нет». Особенно если люди привычно ожидают от вас согласия. И никогда не стоит подробно объяснять причины отказа. Иначе настойчивый собеседник замучит вас бесконечными вопросами:
- Как, ты не придешь? Но почему?
- Я просто не могу.
- Но почему? Ты же совершенно свободна этим вечером…
- Потому что не могу.
- Нет, объясни, пожалуйста, почему ты не можешь?
- Я уже все объяснила. Я сказала, что не могу.
Немножко поиграв в заевшую пластинку, разговор надо закончить. И не пытайтесь рассказывать или придумывать, что вы планируете делать вечером. Даже если вы решили пролежать весь вечер на диване - с какой стати вам в этом перед кем-то отчитываться? Подобным образом, отказывая дать взаймы, вы не обязаны давать полный отчет о вашем финансовом положении, а говоря «нет» на просьбу погостить у вас три дня, не обязаны предоставлять план квартиры, опись простыней, подушек и кроватей или ваше недельное расписание. Для разумного человека «не могу» - это достаточный аргумент. Исключение составляют самые близкие и любимые, которых немного.
Наконец, существуют люди, которые просто шантажируют других с помощью чувства вины. Чаще всего такие игры развертываются в романтических отношениях. «Если ты не выйдешь за меня замуж, я выпью три литра бензина и умру в страшных муках - и все из-за тебя». В подобной ситуации следует обозначить свои границы со всей четкостью: чем быстрее и решительнее вы ответите «нет», тем это окажется благотворнее для вас.
Нередко отказ отрезвляет и собеседника: ему стоит понять, что за свои действия отвечает только он сам. Да и с какой стати ему пить бензин, если он видит, что вас это нисколько не трогает?
(с)
Автор, к сожалению, не известен.

@темы: Из жизни

---

))))

[Вальхалле]

нарушение школьной адаптации в 5 классе какими тестами измеряется?

@темы: Вопросы, Помощь

---

Продолжаем рассматривать целевые установки

[Janeke]

Будущее.

1. Опишите свою жизнь через пять лет.
2. Опишите свою жизнь через год.
3. Где вы хотите оказаться?
а) духовная сфера
б) карьера
в) семья
г) здоровье
д) финансовое положение
е) досуг
ж) прочее
4. Реализация плана
а) Как вы собираетесь достичь поставленных выше целей?
б) Назовите 4 мероприятия, которые вы должны осуществить в течение ближайших месяцев, чтобы оказаться там, где вы хотите быть на следующий год и через пять лет.
в) Назовите 4 препятствия, которые мешают вам на пути продвижения к цели.
г) Чья помощь вам нужна, чтобы полностью использовать свой потенциал и оказаться там, где хотите быть на следующий год и через пять лет?

@темы: Из жизни

---

Помогите!

[Вальхалле]

Здравствуй. Мне нужна ваша помочь. Прохожу практику в школе. Поручили мне коррекционный 5 класс. Не знаю что делать с этими детьми. На них жалуется вся школа. В начальном классе у них преподавала очень такая авторитарная учительница, которая просто напросто унижала их, кричала, подавляла их личность, говорила, что они Дебилы, и все в этом духе. По словам психолога работающего в этой школе, 3 из 9 детей этого класса на самом деле являются дебилами, у одного мальчика мать умственная отсталая (подробностей не знаю). Дети только друг друга бьют, обзываются, курят, и говорят про секс и компьютерные игры. Через день весь класс ходит к директору, потому что вечно, кто-то, кого-то головой об стену или парту ударит. дети не могу даже назвав свое имя сказать положительное качество про себя (называлось: скелетон, куряга, жирдяйка, вшивый), элементы приветствия – дети с трудом, но, все же могут взяться за руки, а например, колени к коленям, или за мизинец взяться уже не могут, они просто не переносят телесного прикасание к ним. Рисовать в парах им правда понравилось. Может посоветуйте какие-нибудь элементы арт-терапии (упражнения), чтобы поработать с этими детьми. Запрос, который мне сказали, это снятие агрессии, а точнее наладить отношения в группе, снижение конфликтности.

@темы: Вопросы

---

Целевые установки

[Janeke]

Ничего так не помогает в самореализации, как подробный расклад имеющейся ситуации. Для этого прелагается максимально честно ответить на ряд вопросов. Суть метода в том, что сформулированная и записанная, жизненная картина предстанет перед вами во всей красе.

Сначала рассмотрим цель и внешнюю среду.

Ваша цель.

1. Выразите свои представления о будущем и мечту в жизни.
2. Как бы вы описали себя человеку, которого не знаете?
3. Ваши друзья описали бы вас точно так же? Что бы они сказали?
4. Назовите трех человек, которые оказали на вас наибольшее влияние.
5. Назовите трех человек, которые могут способствовать реализации цели.
6. Назовите ваши любимые виды общественной деятельности и хобби.
7. Перечислите три вещи, которые доставили вам наибольшее удовольствие за последний месяц.
8. Охарактеризуйте цель жизни.
9. Три любимых занятия.
10. Три нелюбимых занятия.

Анализ влияния внешней среды.

Анализ влияния внешней среды.

1. Что происходит в мире вокруг вас?
2. Какие перемены, происходящие вокруг вас, могут оказать влияние на вашу жизнь?
3. Ваши сильные стороны.
4. Ваши слабые стороны.
5. Перечислите ряд неудач, кторые вы испытали.
6. Почему вы считаете, что вы были далеки от успеха?
7. Мешают ли вам неудачи в вашей сегодняшней жизни?

@темы: Из жизни

---

Психология вины

[Janeke]

Кажется, каждому понятно, что это такое: испытывать вину, но в разных сферах жизнедеятельности смысл этого понятия все-таки несколько отличается. Поэтому договоримся сразу, что речь пойдет о психическом отношении человека к своему поведению и его последствиям: к поступку совершенному или напротив, не выполненному, а также заявлениям и утверждениям (ибо слово тоже может быть поступком).

Сейчас чрезвычайно распространено мнение, согласно которому вина стоит на пути развития личности. Этому чувству противопоставляют ответственность как более конструктивный механизм. А иногда даже советуют преобразовывать в досаду. Придерживаясь иного мнения, считаю нужным заранее об этом предупредить.

Далее

В принципе, наличие рассматриваемого качества, на мой взгляд, не только нормально, но и полезно, поскольку является регулятором того, как человек строит свою жизнь и отношения в ней. Оно непосредственно связано с совестливостью как непременной характеристикой личности в классике социальной психологии, но уровень развитости этого свойства у разных людей различен.
Представим себе шкалу протяженностью от единицы до пяти и условимся, что в отличие от оценок в школьном журнале, троечная позиция – это норма. Соответственно, чем существеннее отклонение от нее, тем восприимчивее или, напротив, безразличнее человек к чувству вины.

«Толстокожие» в этом смысле часто компенсируют недоразвитое качество обидчивостью, но об этом стоит поговорить отдельно. Те же, кто обладает гипертрофированной склонностью к тому, чтобы совестить себя, попадают, условно говоря, в «камеру пыток», поскольку действительная вина за какое-либо действие/бездействие начинает распространяться сначала на смежные, а затем и все более дальние участки психики.

Если человек «ломается» под тяжестью внутренней пытки, чувство вины превращается в глобальное, которое проявляется в разных моделях реагирования. Например, таких:

– Жизнь становится все хуже, Земля катится под откос, как потерявший управление поезд.
– Определенно я неудачник, всю жизнь наступаю на одни и те же грабли, не сумел достичь того, что Петька Иванов или Машка Петрова. Вон как другие живут, а я…
– Мне просто не везет, судьба такая, и спорить с ней бесполезно.
– Я безнадежно одинок, никому не нужен, все чувствуют, что во мне что-то не так.
– Люди добрые, посмотрите, как я казню себя, до чего я несчастен!

Все приведенные схемы отражают неуверенность человека в собственных силах и снятие им с себя ответственности. Но порой вина заслоняет от сознания истинные, причинные чувства. Это может быть, в частности, страх оказаться недооцененным в социальном окружении, личностная неуверенность и т.д. И даже «перевернутая» обида за неудовлетворенную потребность во внимании.

Чаще всего предпосылки кроются в детстве. С одной стороны, родители порой злоупотребляют давлением на совесть ребенка. Ну, например, в ситуации, когда тот пообещал чего-то больше не делать, но повторил тот поступок, тем самым нарушив данное слово. Кто-то из психологов, кажется, Рейнуотер Джанетт, очень удачно выразился на эту тему, написав, что если ваше чадо дает вам подобное обещание, то это равнозначно выписыванию им векселя в банк, где у него нет счета.

Другой вариант – желание вырастить идеального, абсолютно совершенного, исключительно правильного человека (чтобы был счастлив), или не допустить поведения, аналогичного собственному в младые лета. Тогда каждая мелочь в несоответствии родительским представлениям возводится в ранг преступления.
Бывает, мама и папа гипертрофируют чувство вины в детке, потому что сами были так воспитаны и передают ему собственное неизбытое чувство виноватости. Иногда случается, что ребенок испытывает чувство вины за действия родителей (от элементарного хамства в магазине до правонарушения), и это становится пусковым механизмом для приобретения стереотипно принимаемой на себя вины за все на свете.
Но вина, будучи отчасти иллюзией действий, может блокировать их и не давать проявиться ответственности, которая как раз и заключается в их совершения для исправления ошибки. Значит, выйти из этого чувства можно путем осмысления, осознания с целью выработать действия по исправлению. – Это и будет мостиком от вины к действенной ответственности. А как действовать, не осмыслив?

Впрочем, ведь ошибки могут быть не только реальными, но и мнимыми. Как быть в этом случае? Нелишним будет задуматься, является ли ощущение вины собственным, идущим изнутри, или, что тоже бывает, провоцируется кем-то из родных, друзей, коллег. В последнем случае надо включать защиту от манипуляций, но это тоже будет темой специального разговора. Однако, никаких сомнений в том, что придется пересмотреть отношения с провоцирующим.
А можно попробовать вспомнить самый давний случай, когда было мучительное проживание своей вины, при этом наблюдая за ощущениями в теле, но никак не оценивая – только наблюдая. А потом пройтись по последующим, которые подскажет память, дойдя до самой последней ситуации. И все время отслеживать ощущения. Если они будут совпадать, с помощью движений в заявивших о себе участках, снова понаблюдать, не появятся ли изменения. Сознательно не называю те из них, которые захотят к себе внимания, дабы освободиться от груза.

Любое приходящее к нам чувство возникает не просто так, и виноватость – не исключение. Но, как и другие чувства – это лишь часть нас, нашего внутреннего мира. И именно поэтому мы являемся хозяевами, а не рабами чувства вины. Выполнив ту задачу, с которой оно нас посетило, выслушает нашу искреннюю благодарность и попрощается.
Если возникнет необходимость, оно вернется, но будет уже совсем другим, с другой задачей.

(с) Валентина Пономарева

@темы: Из жизни

---

Как общаться с людьми разных психотипов?

[Janeke]

Все люди делятся на три типа – аудиалы, визуалы и кинестетики. Для первых очень важны звуки. Через них они получают большую часть информации об окружающем мире. Визуалы больше ориентированы на картинки, зрительные образы. Для кинестетиков важно другое: понюхать, пощупать, попробовать.

Как «вычислить» тип человека, как построить общение с ним, спросим у кандидата медицинских наук, сотрудника Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования, доктора психологии Антона Борисовича Бичуна.

Читать

Тип №1 Визуал

Окружение: в офисе надо обратить внимание на стол: если на нем царит порядок, то хозяин рабочего места – явный визуал.

Речь: говорят визуалы очень четко, с хорошей дикцией, быстро произносят слова и очень быстро ухватывают суть разговора. Но так же быстро они, увы, ее и забывают.

Одежда: яркая, броская, со вкусом. При этом одежда всегда тщательно выглажена. Главный принцип – красота. Удобство, комфорт «задвигаются» на второй план. Визуалы могут надеть туфли на высоких каблуках, передвигаться в которых сложно. Но их это не волнует. Что касается одежды, то она может быть слишком обтягивающей. Смотреться такие вещи будут великолепно, но ни о каком комфорте здесь и речи быть не может. Главное – внешний вид. И он всегда на высоте.

Поза: прямая осанка,визуалы всегда сидят ровно, высоко подняв голову и расправив плечи.

Еда: красиво накрытый стол и красиво сервированные блюда. При этом совсем не обязательно, чтобы они были вкусными. Основное удовольствие получается от визуального впечатления.

Семейные отношения: период стабильности у визуалов составляет около двух лет. Это то время, когда визуал живет спокойно, довольствуясь привычными визуальными образами. Но потом они надоедают, и визуал начинает искать что-то новое. Его глазу необходимы свежие впечатления. Вот тут супруг визуала должен проявить гибкость и изменить свой внешний вид. Лучше всего сделать новую стрижку или перекрасить волосы. Визуал воспримет это «на ура». Если не менять свой облик, то визуал заскучает. Он может начать искать новые визуальные образы на стороне. Чтобы этого не случилось, супруг должен раз в 1,5–2 года кардинально менять свой имидж.

Тип №2. Кинестетик

Стремление к комфорту – это главный признак кинестетика. Для него визуальные образы играют второстепенную роль. На первом месте стоят ощущения. Чем они приятнее – тем лучше чувствует себя кинестетик

Окружение: кинестетика окружает то, что многие называют «бардаком». На рабочем столе хаос. Для полноты ощущений стоит стакан с чаем и блюдечко с недоеденным пирожным. Такая картина – настоящий кошмар для визуала. А для кинестетика это окружение – единственно приемлемое. У него все под рукой. Ничего не надо искать, не надо лазить по ящикам. Книги, ноутбук, флаконы с кремом – все это можно найти в кровати кинестетика. Но он всегда будет при этом очень тщательно расправлять простыню – так, чтобы складки не мешали лежать. Никогда на его кровати нет крошек – на них кинестетик никогда не уснет. А вот визуалу мелкие крошки не такая уж помеха. Неудобно, конечно, но ничего – спать можно.

Речь: кинестетик говорит медленно, приятным бархатистым голосом. Он детально вникает в мелочи и долго помнит рассказанное ему. В разговоре он пытается встать как можно ближе к собеседнику. Это дает максимум информации тактильным рецепторам кинестетика. Если он общается с ярко выраженным визуалом, то это может вызвать дискомфорт.

Одежда: никакой обтягивающей одежды. Она мешает ему дышать, ходить и думать. Носятся только те вещи, которые хорошо сидят, нигде не давят, не жмут и не натирают. Тщательно выбирается и обувь. Женщину-кинестетика надеть неудобные «шпильки» вынудят только из ряда вон выходящие обстоятельства. Да и то она снимет эти «испанские сапожки» при первом же удобном случае. Одежда у кинестетика может быть мятой и неглаженой. Но она всегда свежая и хорошо пахнущая – приятные запахи так же важны, как и тактильные ощущения.

Поза: может чуть сутулиться, ходить с поникшими плечами. «Держать» осанку для кинестетика утомительно. Он сидит вальяжно, развалившись – у визуалов это может вызвать раздражение.

Еда: можно не сервировать блюдо. Главное – чтобы было вкусно, остальное кинестетика не интересует.

Семейные отношения: кинестетика надо вкусно кормить. Очень важны поглаживания, прикосновения и поцелуи. Без них кинестетик не сможет чувствовать себя любимым. Кинестетик очень стабилен, ему не нужны перемены. Если супруг придет с новой стрижкой, он не услышит ни одного одобрительного слова. Поэтому меняться нужно не чаще чем раз в 8–10 лет.

Тип №3. Аудиал

Есть люди, для которых главное – звуки. Как правило, они обладают очень тонким музыкальным слухом. Особая чувствительность к звукам – это единственная отличительная черта аудиалов.

Характеристика: речь аудиала очень богата интонациями и обертонами. Когда они слушают собеседника, то поворачивают к нему голову, чтобы лучше было слышно. Никаких особых предпочтений в еде и одежде они не высказывают. Менее интересны, чем кинестетики, и визуалы по своим особенностям.

Справедливости ради нужно сказать, что аудиалы встречаются достаточно редко. Основная масса людей - это кинестетики и визуалы.

Как гасить конфликты:

Причина конфликтов между разными психотипами – непонимание. Визуалы обвиняют кинестетиков в неуважении и безалаберности. Кинестетики относятся к визуалам как к чопорным «аккуратистам». Они раздражают друг друга. Часто это раздражение приводит к ссорам, спорам.

Их достаточно просто предотвратить, если знать психологические особенности друг друга. Раздражает близкая дистанция с кинестетиком? Разговаривайте с ним, сидя за разными концами стола. Не нравится неряшливая одежда мужа-кинестетика? Подберите ему те вещи, которые были бы не только удобными, но и красивыми. Тогда конфликт исчезнет сам собой.

Муж не любит, чтобы вы при нем пели? Это не потому, что он вас не любит. Просто любой фальшивый звук для аудиала – игра на его нервах. Не пойте при супруге, делайте это, когда его нет рядом, уступите. Решение можно найти для любого бытового или рабочего конфликта. Важно для начала понять, кто вы и окружающие вас люди.

www.psychologov.net

@темы: Психология личности

---

Соционика 1

[Janeke]

Теперь рассмотрим функции модели А.

1. программная (базовая) функция
Сильная, осознанная, ценностная, программная. Направлена на социум, складывает для человека картину мира. Т.е сквозь призму базовой функции идет все восприятие. Информация по этой функции воспринимается легко, быстро и в любых количествах.

2. творческая функция
Слабее базовой. Эта функция предназначена для преобразования окружающей действительности, поиску новых решений. Как правило, подкрепляет базовую функцию, работает как доп. блок питания.

Далее

3. ролевая функция
Слабая. Информация по ней воспринимается не полностью, действия неуверенные, критика воспринимается тяжело. По этой функции идет стремление соответствовать запросам общества. Собственно, поэтому человек в незнакомом обществе демонстрирует ролевую. Также она проявляется в критических ситуациях, в момент стресса, либо как попытка прикрыть болевую.

4. болевая функция
Самая слабая. Человек не контролирует меру воздействия по ней, и всячески избегает ситуации, с ней связанных. При сильном ударе по 4 функции идет реакция по ролевой.

5. суггестивная (внушаемая) функция
Работа функции осознается плохо, информация оценивается некритично. Если воздействие есть - хорошо, нет - не надо. Поэтой функции чужое мнение воспринимается как свое. Идентификатор собственной значимости. Внушаемая, одним словом.

6. активационная функция
Функция слабая, не контролируется сознанием. Через нее проявляется реакция на воздействие по суггестивной. По 6 функции ожидается помощь, критика неприятна и подрывает самооценку. А вот похвала - лучший комплимент.

7. наблюдательная (ограничительная) функция
Имеет свойство сводить свою и чужую деятельность к необходимому минимуму, оттягивая момент принятия мер. Промахи по этой функции оцениваются некритично. Много информации вообще игнорируется.

8. фоновая функция
Работает сколько угодно долго, прикрывает болевую дуала, предоставляет помощь и обеспечивает повседневный труд.

Функции в модели располагаются следующим образом:

@темы: Соционика

---

Соционика. Введение.

[Janeke]

Итак.
16 тимов, 4 квадры, 8 пар дуалов и конфликтеров.

Каждый тим составляют 8 функций, 1-4 функции находятся в ментальном (осознаваемом) кольце, 5-8 функции в витальном (неосознаваемом) кольце. Ментальное кольцо диктует поведение человека, так или иначе, по набору ментального кольца человек активно реагирует на окружающую среду. Витальное кольцо отражает ментальное, но функции меняют цвет на противоположный, они пассивны и слабо развиты.

Далее

Существует 4 дихотомии взаимоисключающих признаков. У каждого тима один из них является доминантным.

этика - логика,
интуиция - сенсорика,
рациональность–иррациональность,
экстраверсия–интроверсия.

Цвет аспекта каждой функции определяется исходя из экстравертности/интровертности. Соответсвенно:
Белый - интроверсия, черный - экстраверсия.

А теперь разбор по функциям. Поскольку много умной информации и подробных описаний можно найти на любом сайте, посвященном соционике, я расскажу только основные понятия. Т.е как в быту быстро определить каждую функцию во всей красе.

Черная (деловая) логика
События, факты, место в пространстве, труд как жизненная ценность, логика разумных действий, предприимчивость, здравый смысл, эффективность, работа, выгода.
Дамую, понятно. Это все действия, направленные на достижение максимального результата с минимальной затратой ресурсов. Это холодный расчет.
Имхо, в мире помимо БЭ правит еще и ЧЛ. Потому что если ты не умеешь быстро и успешно заработать денег, то ты лузер. Вот предпринимательство как раз ЧЛ в работе с точки зрения социума.

Белая (структурная) логика
Иерархия, логика системы, расстояние в пространстве, классификация, учет, контроль, система фактов, пробробности, детали, анализ, последовательность.
Проявляется как умение читать/писать инструкции, классифицировать и систематизировать разрозенную информацию, работать с цифрами/графиками/схемами.

Черная этика (эмоций)
Эмоции, состояния и настроения людей, и умение всем этим управлять.

Белая этика (отношений)
Отношения между людьми и восприятие мира через эту схему, дипломатия, общительность, близость психологической дистанции, этикет, нормы и правила морали, культура.
Честь, совесть, жалость, чувство долга, это тоже все сюда. Как правило, нетерпимость к чужому горю + желание помочь. Ориентация на "правильное" социальное поведение.
Добро и зло, плохое и хорошее, заслуживает - не заслуживает, стыд, обида, это все мастерски воплощают в жизнь белые этики.
Качание головой, цоканье языком, "всплеск руками" со словами ай-яй-яй...

Черная (силовая) сенсорика
Форма объекта, его энергия, сила, воля, способность контролировать пространство, властность, давление, целеустремленность, напор, защита, агрессия, атака, оборона, инициатива, настойчивость.
Проявляется в директивном поведении, командах, строгости и властности, умении подчинять и подавлять, брать под контроль.

Белая сенсорика (ощущений)
Самочувствие, физическое и эстетическое удовольствие и удовлетворение, умение создавать и воспринимать прекрасное, комфорт, красота, удобство, отдых, боль, дисгармония.
По большому счету, это есть все многообразие физического мира со всеми вытекающими последствиями.

Черная интуиция (возможностей)
Потенциальные, внутренние возможности, перспективы, варианты, альтернатива, проницательность, выжидательная установка.
Это умение видеть варианты развития событий, возможности и угрозы. Предполагать и управлять будущим положением дел.

Белая интуиция (времени)
Календарное время, промежутки, ощущение момента, предчувствие, опыт прошлого, умение управлять процессом во времени, диагностика развития, прогнозы.

В виде "геометрии" все вышесказанное выглядит так:

@темы: Соционика

---

Согласно теории Э.Кречмера

[Janeke]

Выделяют три типа конституции человека: АСТЕНИКИ, АТЛЕТЫ и ПИКНИКИ.
Немецкий психиатр Э.Кречмер создал и разработал типологию характеров, свойственных трем различным типам строений тела - астеническому, атлетическому и пикническому.

Астеническому типу конституции свойственны узкая грудная клетка с узкими плечами, длинная талия, тонкие и худые конечности, слабая мускулатура, удлиненное лицо. Психологически это очень ранимые люди, склонные к размышлением и сомнениям. Они плохо приспосабливаются к людям, им свойственна нерешительность, чувствительность к обидам и огорчениям. Для них характерны замкнутость, уход во внутренний мир, контрастность поведения (от судорожной порывистости до скованности действий), интеллектуальная направленность интересов.

Атлетическому типу конституции свойственны мускульное, крепкое телосложение, широкие плечи, развитая грудная клетка, узкие бедра, умеренное жироотложение. У них устойчивая психика, они отличаются решительностью и энергичностью. Им свойственна сдержанность в мимике и жестах, они не склонны к долгим размышлениям, плохо приспосабливаются к новому. Имеют потребность в физических нагрузках.

Пикническому типу конституции свойственны коренастая, широкая фигура, круглая голова, выступающий живот, широкая грудь, повышенное жироотложение. Психологически это добродушные, открытые люди, очень общительные, эмоциональные. У них естественные, плавные движения, им чужда резкость и порывистость. Они умеют слиться с окружающей средой, мягки, умело избегают конфликтов. Им свойственна некоторая беззаботность, любовь к физическим удовольствиям.

Далее

Американский психолог У.Шелдон на основе трудов Э.Кречмера и своих собственных исследований разработал и выделил три основных типа телосложения - эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Он определил 20 черт характера и темперамента, свойственных каждому типу.

Эктоморфный тип соответствовует астеническому типу у Э.Кречмера. Для него характерны:
1. Сдержанность манер и движений, скованность осанки;
2. Чрезмерная физиологическая активность;
3. Повышенная скорость реакций;
4. Склонность к одиночеству;
5. Чрезмерное умственное напряжение и повышенный уровень тревожности;
6. Скрытность чувств и эмоциональная заторможенность;
7. Беспокойная мимика;
8. Страх перед общением с людьми (социофобия);
9. Затруднения в установлении контактов;
10. Трудность в приобретении новых привычек;
11. Боязнь открытого пространства (агарофобия);
12. Неумение предвидеть отношение к себе;
13. Тихий голос, боязнь вызвать шум;
14. Чрезмерная чувствительность к боли;
15. Недостаточный сон, хроническая усталость;
16. Юношеская живость манер и внешнего облика;
17. Концентрированность на внутреннем мире (интроверсия);
18. Устойчивость к действию депрессантов (алкоголь, никотин и др.);
19. Потребность к уединению в тяжёлую минуту;
20. Ориентация на более зрелые периоды жизни.

Беря во внимание все вышеуказанные характеристики этого типа и исследовав критерии его психологической зависимости от одежды, можно сделать следующие выводы.
Астеники не любят яркую, броскую одежду. Из-за внутренней неуверенности стараются носить как можно более неприметные вещи из плотных тканей и однотонной расцветки (также любят клетку). Втайне тяготеют к стилю ретро и бирюзовому, фиолетовому цветам. Но из-за боязни выглядеть нелепо они отдают предпочтение спортивному стилю и серым тонам. В принципе они достаточно равнодушны к одежде, если она не является каким-то образом их увлечением или профессией (что бывает крайне редко).
Если вы не в близких отношениях с таким человеком, то дарить ему следует одежду того фасона, к которому он уже привык. Не в коем случае не нужно преподносить ему вещи экстравагантные и супермодные. Это может показаться ему издевкой. В крайнем случае, это может быть что-нибудь классического или романтического покроя. Ну а если вы с ним в доверительных отношениях и вам не нравиться однообразность его гардероба, попытайтесь подарить ему что-нибудь, что сможет уверить его в его привлекательности и неординарности. Желательно, чтоб в его одежде присутствовали тёплые, нежные тона.
Из украшений они предпочитают маленькие, аккуратные кулоны, тонкие цепочки, бисерные браслеты. Также большое значение придают нательным талисманам.

Мезоморфный тип совпадает с атлетическим у Э.Кречмера. Ему свойственны:
1. Уверенность в осанке и движениях;
2. Любовь к физическим нагрузкам и приключениям;
3. Энергичность;
4. Потребность в движениях и удовольствиях;
5. Стремление к власти;
6. Склонность к риску;
7. Решительные манеры;
8. Храбрость;
9. Сильная агрессия;
10. Психологическая нечувствительность, эмоциональная чёрствость;
11. Боязнь закрытых помещений (клаустрофобия);
12. Отсутствие сострадания и жалости;
13. Громкий голос;
14. Спартанское безразличие к боли;
15. Общая шумливость;
16. Соответствие внешнего вида более зрелому возрасту;
17. Экстраверсия;
18. Агрессивность и настойчивость в состоянии опьянения;
19. Тяга к действиям в проблемной ситуации;
20. Ориентация на юношеские цели и занятия.

Атлетики любят вычурную, кричащую одежду. Они не страдают заниженной самооценкой, поэтому одеваются так, как считают нужным. Предпочитают яркие расцветки, узоры в виде спиралей и полосок, укороченные фасоны. Ткань выбирают тонкую и пластичную. Цвета - красный, желто-оранжевый, холодный зеленый. Им нравится престижный, даже пафосный стиль в одежде. Желание показать себя, преподнести, как естественное проявление самолюбования.
Исходя из психоанализа личности атлетика, дарить им стоит ту одежду, которая отвечает вышеуказанным критериям. Но это лишь, если вы поддерживайте такие проявления экстраверсии. Чтобы немного сгладить демонстративность в одежде, попробуйте подарить что-нибудь элегантное, утонченное, некий вариант современного романтического стиля. Расцветка желательно пастельных тонов в сине-зелённой гамме.
Украшения атлетики любят откровенные и броские. Стальные браслеты, пряжки, печатки, массивные перстни, охотничьи атрибуты.

Эндоморфный тип соответствует пикническому у Э.Кречмера. Для него характерны:
1. Расслабленность в осанке и движениях;
2. Замедленные реакции;
3. Любовь к комфорту;
4. Любовь к пище;
5. Стремление к физическим удовольствиям;
6. Социализация пищевой потребности;
7. Любовь к вежливому обращению;
8. Непереносимость одиночества (социофилия);
9. Приветливость со всеми;
10. Жажда похвалы и одобрения;
11. Ориентация на окружающих;
12. Стабильность эмоциональных проявлений;
13. Терпимость;
14. Безмятежная удовлетворенность;
15. Глубокий сон;
16. Бесхарактерность;
17. Экстраверсия;
18. Общительность и мягкость в состоянии опьянения;
19. Потребность в людях в тяжёлую минуту;
20. Ориентация на детство и семейные отношения.

Пикники одеваются, прежде всего, удобно и комфортно. Любят мягкие, природные ткани, свободные покрои. Из цветовой гаммы отдают предпочтение теплым тонам жёлто-коричневой гаммы (лимонный, оранжевый), а также голубому и белому. Пикникам нравится романтический стиль одежды, они неравнодушны к моде и стараются выглядеть неотразимо даже дома. У них, как правило, большой гардероб и разнообразные фасоны. Однако вряд ли там найдётся плотно облегающая одежда или чересчур открытая. У них достаточно хорошо развит эстетический вкус и чувство меры. Правда, из-за стремления слиться с окружающими они боятся надеть что-нибудь экстравагантное. Трудно расстаются со старыми вещами.
Попробуйте подарить пикнику вещь из салона, пошитую в единичном экземпляре, или то, что еще не видели в его гардеробе, к чему он не привык. Это подтолкнет его к разработке своего нового имиджа. Пикникам нравятся шляпы и легкие шарфы, используйте это при выборе подарка.
Украшения играют немаловажную роль в облике пикника. Он отдаёт предпочтение крупным кольцам, изысканным перстням с большими камнями, широким витиеватым браслетам, медальонам, удлинённым, иногда массивным серьгам, а также украшениям из меха.

@темы: Из жизни

---

Дорогие сообщники!

[Janeke]

Ввиду продолжения развития сообщества, у меня возникла следующая идея.
Поскольку мы, так или иначе, обсуждаем вопросы психологии, я предлагаю также включить в рассмотрение некоторые аспекты соционики. Поскольку сообщества для типирования и разбора тимных полетов уже благополучно существуют, здесь мы бы могли соционику как она есть, т.е с более научной позиции.
Что скажем?

запись создана: 13.01.2010 в 18:40

@темы: Администрация

---

Дорогие сообщники!

[Janeke]

С наступающим Новым Годом!
Пусть он принесет только радость, удачу и исполнение задуманного. Помните, что счастье в ваших руках.
Поздравляю, господа!

@темы: Администрация

---

Тест на соотношение Родителя, Взрослого и Ребенка в структуре личности

[Janeke]

Для оптимального функционирования личности, с точки зрения трансактного анализа, необходимо, чтобы в личности были гармонично представлены все три состояния Я. Для того, чтобы оценить, как сочетаются эти три части Вашего Я, можно воспользоваться следующим тестом.

Пройти тест можно здесь: transactional-analysis.ru/tests

---

[Мальтус]

Да простят меня за рекламу добрые админы!)

Всем светлого времени суток.
26 декабря в 18.00 в Петербурге состоится лекция Атона, главы клуба Касталия(castalia.ru).
Тема: Введение в Юнгианство.

Кто заинтересовался, звоните за подробной информацией в любое время дня или ночи: 8 911 092 57 44. Мальтус

@темы: Тренинг

---

Жизненный цикл российской семьи

[Janeke]

Довольно познавательная статья, на мой взгляд.

zygmantovich.com/?p=1546

@темы: Из жизни